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1、哺乳期可以适量吃红薯。红薯又称白薯、番薯、地瓜等，红薯中含有丰富的维生素和氨基酸，其维生素C含量可与柑橘媲美。吃红薯最好搭配蔬菜、水果及含蛋白质高的食物，才不会营养失衡。
2、哺乳期妇女可以吃红薯，红薯比较香甜，里面含有丰富的维生素和淀粉，容易消化、吸收。红薯中含有多种营养成分，有润肠通便的作用，还能补充哺乳期所需要的多种营养元素。
3、哺乳期可以吃地瓜。因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
4、红薯吃多了容易胀气，所以哺乳期妈咪在吃红薯时一次性不要吃太多，以免引起腹胀，如果是烤地瓜的话哺乳期妈咪尽量不要吃，容易引起上火，哺乳期的饮食应以清淡为主。
5、能吃。地瓜含有粗纤维，是粗粮，不过不宜多吃，容易胀肚子。需要注意的是，地瓜不要生吃，切记要煮熟之后食用。另外，处于哺乳期的新妈妈虽然能吃地瓜，但不要食用烤地瓜，避免引起上火。
6、这时候女性是可以吃红薯的，因为这种食物里面最主要的成分就是大量的淀粉，对于女性的身体康复有很大的帮助，而且还会促进乳汁的分泌。但是每次不要吃的太多，不然的话，很容易造成肠胃道胀气，让自己的胃部出现疼痛。
在坐月子期间选择的饮食必须要营养丰富，而且，也要满足容易消化的原则，而地瓜则是这样的一种食物，所以，在坐月子期间适当吃一些地瓜是可以的。
坐月子可以适量的进食地瓜。地瓜有长寿食品的美名，因为地瓜不仅有蛋白质维生素矿物质群而且还有一种非常特殊的生物类叫做黄铜，这个成分促人排便，预防便秘，对于一些产后便秘的产妇有一定的帮助。
所以孕妇妈妈们是可以吃拔丝红薯的，但是也不能多吃，首先，孕期需要吃营养健康的食物，油炸食品美味也不能多吃。吃红薯或者拔丝红薯需要科学的吃，否则吃后难以消化，还会出现腹胀、烧心、打嗝、泛酸、排气等不适感。
答案是肯定的，宝宝当然能吃拔丝地瓜，但是宝宝不能够多吃，因为如果宝宝吃得比较多的话，就很容易感觉到吃饱了，然后就不会对其他的食物再摄入了。这样会导致宝宝的营养摄入会不均衡，从而出现宝宝营养不良等情况。
将炸好的地瓜捞出控油。另起锅倒入60g白糖、30g水，大火煮至冒泡。倒入几滴白醋、转小火、大泡变成小泡，颜色呈香油色。倒入地瓜块，快速翻拌均匀，盛入盘底抹满熟油的盘子里。拔丝红薯就做好了。
吃地瓜有什么好处 营养价值分析：首先对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
1、妈妈在哺乳期是可以吃红薯的，不会回奶。红薯含有丰富的营养物质，在哺乳期吃点红薯是有好处的，不仅能够保证维生素的摄入，还能够使得消化不良的情况有所改善，因为红薯富含纤维素，能够促进肠蠕动，帮助排便。
2、哺乳期妇女可以吃红薯，红薯比较香甜，里面含有丰富的维生素和淀粉，容易消化、吸收。红薯中含有多种营养成分，有润肠通便的作用，还能补充哺乳期所需要的多种营养元素。
3、这时候女性是可以吃红薯的，因为这种食物里面最主要的成分就是大量的淀粉，对于女性的身体康复有很大的帮助，而且还会促进乳汁的分泌。但是每次不要吃的太多，不然的话，很容易造成肠胃道胀气，让自己的胃部出现疼痛。
4、红薯吃多了容易胀气，所以哺乳期妈咪在吃红薯时一次性不要吃太多，以免引起腹胀，如果是烤地瓜的话哺乳期妈咪尽量不要吃，容易引起上火，哺乳期的饮食应以清淡为主。
5、哺乳期可以适量吃地瓜。地瓜外皮土黄色或紫红色，呈根块状。它含有大量食物纤维，能滑肠通便，健胃益气，能够更好的防止哺乳期便秘情况。另外，地瓜含有大量的糖、蛋白质，热量却很低，是哺乳期减肥的最佳食品之一。
6、能吃。地瓜含有粗纤维，是粗粮，不过不宜多吃，容易胀肚子。需要注意的是，地瓜不要生吃，切记要煮熟之后食用。另外，处于哺乳期的新妈妈虽然能吃地瓜，但不要食用烤地瓜，避免引起上火。
